羞辱創傷

羞辱創傷¶

人在面對壓力時常見的情緒反應

戰與逃、僵（讓自己痲痹）還有迎合（生出虛假自我）

如果孩子沒有機會在試錯過程找到自我的標準而都以他人的標準，當心裝滿別人，就裝不下自己

羞辱創傷尾巴章節再說面對羞辱創傷解法時不意外的帶到過度努力，一本主要以治療案例為主線的書，相輔相成，並且也再度提到情緒邊界。

情緒邊界一種解釋是我們是親密的卻又是自主的，我可以理解你的為什麼不開心，不勉強你要馬上好起來。但如果你希望我改變，而讓你開心，卻是我不容易做到的，那我也希望你可以尊重我。（同過度努力，對方可以提要求，我們可以拒絕，這就是邊界）

一樣是相當推薦的書籍 #心理學