微領悟

不要追求自己沒有的事物，要擦亮擁有的

迷茫時，每個選擇都是好選擇，人生就是隨緣、盡力，但在平時就盡力搞懂自己要什麼，天賦熱情所在

遠離惡緣，善緣就來了，類似於遠離消耗你的人

付出後立刻忘掉，但接受的要銘記，忘掉這部分類似於滿足的概念，追求自己可以掌控的，放下不能控制的

比較，是自我嫌惡的起點，記得你就是你，不必被世俗眼光綁架

找到你的無話不談好友

全書以一段話加上一頁解說行程，

總攬都是圍繞禪的概念，像個白髮蒼蒼老人或是心平氣和的人說的話，要人別爭、順心、接納，適合在人心急躁、受挫、急於求成時看。但對於人生觀基本就是偏向淡泊名利，想要讓禪學占個人人生比例才是每個人自己的課題