收穫心態

作者一開始給出的心智圖

開始>達成>理想

開始是你過去時間的位置

達成是你過去期間做到的事情

理想是你希望所在的地方

專注在開始跟達成，你會感到成功、滿意、自信

如果只關注理想與達成的差異，你會覺得失敗、低落

而作者對於這個定義為收穫心態

只關注在失去的角度則是落差心態

有覺知的提醒自己目前觀看的觀點，才有機會把自己拉出來

其實總觀全書，作者專注在如何讓人共容易快樂、感到滿足，因此提出觀察觀點的不同讓人有不一樣的心態，而大腦又是健忘的 以及厭惡失去（失去會被放大）因此在書中提出這樣的觀點並給出練習建議，讓人們做到覺察、改變、熟悉、變習慣